野球で速い球を投げるためのトレーニング方法 投球フォームの改善 肘の高さと角度: 投球時には、ボールを持った手の腕を90度に曲げ、肘を肩の高さまで上げる。手の甲が耳の方向に向くようにする。 上半身の横回転: ピッチングのリリース時に、上半身の横回転…