雨の日におすすめのトレーニング 雨の日は外でのランニングやウォーキングが難しくなりますが、家でできるトレーニングで体力維持・向上を目指しましょう。ここでは、雨の日にぴったりな室内トレーニングを紹介します。 1. ボディウェイトトレーニング 特別…